Schön, dass Du da bist.

Mut tut gut!

Ein wesentliches Fundament im Leben hat unser Selbstbewusstsein. Das Selbstbewusstsein setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen, die unterschiedlich geschwächt sein können z.B. das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen, die Selbstachtung. Zu einer gesunden Stressbewältigung ist die Förderung und Stärkung dieses Fundamentes unerlässlich. Viele Menschen leiden darunter und trauen sich zu wenig zu. Genau deshalb habe ich diese Meditation zur Unterstützung für DICH, deinem natürlichen Mut, dein Vertrauen, dein Glaube über dich geschrieben und erstellt.
Ich lade dich herzlich ein.
Über eine Bewertung würde ich mich sehr freuen. Wenn du fragen hast, kannst du mich über meine Internetseite oder per Mail kontaktieren.

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baerbelgebhardt@entspannungslounge.com

Über Kommentare, Feedback, teilen hilft mir und meine Arbeit weiter zu entwickeln.
Ich wünsche Dir eine ENTSPANNTE Zeit…

Deine Bärbel Gebhardt

(c) Bild: Canva, Text: Bärbel Gebhardt
(c) Musik: Vinito Traumklang- Musik

Hallo!
Worte haben eine Macht und Kraft, darüber geht es in diesem Beitrag. Entweder sie erhöhen unseren Stresspegel oder senken ihn. Unser Sprachgebrauch ist relativ unbewusst verankert, mit meinen Worten möchte ich dich dafür wieder sensibilisieren.
Lehn dich zurück und lausche meinen Worten…
Viel Spaß
Deine Bärbel Gebhardt

Hallo,

in dieser Folge habe ich einen Brief für dich. Ein Brief, der dich sanft an etwas oder jemanden erinnern soll. Welcher/welches oder was im LEBEN, ein absolutes Fundament darstellt. Unter Stress ganz schnell vernachlässigt wird oder als selbstverständlich, ohne Beachtung und und und

Von wem? Lass dich überraschen und höre…

Liebe Grüße
Deine Bärbel

Hallo!!!

Schön, dass Du hier bist!

Heute habe ich eine
Übung für dich. Viele Menschen haben am Anfang Probleme sich auf
Entspannung einzulassen. Die Gründe sind relativ unterschiedlich.
Unteranderem natürlich durch unsere Gedanken.

Viele haben
Schwierigkeiten sich innere Bilder vorzustellen. Dazu gibt es  super
Methoden, die in erster Linie über den Körper gehen. Und sich genau für
diese Menschen gut eignen. Eine stelle ich dir heute vor. Meine
Körperreise, die dich einlädt zu RUHE zu kommen. Die dich durch deinen
Körper führt.

Mehr verrate ich nicht, alles Weitere erkläre ich in der Übung.

Du
suchst dir bitte einen ruhigen einladenden Entspannungsort aus. Dort wo du für ca. 25 Minuten ungestört bist. Vermeid bitte störende Geräusche.
Mache es dir bequem. Nimm dir ein Kissen und eine Decke. Sorge gut für dich, du bist dein bester Coach, lasse es dir gut gehen…

Bitte
führe diese Übung bzw. generell Entspannungsübungen nie bei Aktivitäten
durch, die deine volle Aufmerksamkeit benötigen. (Auto fahren, Maschinen
bedienen usw.)

Ich wünsche dir entspannende Minuten.

Deine Bärbel

Hallo,

Durch Stress legt sich häufig ein undurchdringbarer NEBEL über uns.

Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht.

Häufig
werden Bereiche völlig miteinander verbunden bzw. mit negativ
beeinflusst, obwohl dort überhaupt kein Stress vorhanden ist. Um daraus
zu kommen und sich die benötigte Klarheit zu verschaffen, stelle ich Dir
heute eine konkrete Methode vor.

Das Klarheitsrad oder auch Lebensrad genannt.

Eine kleine, aber sehr effektive Methode, für sich selbst im Leben wieder seine eigene Klarheit in verschiedenen Bereichen zu gewinnen.

Damit
werden schnell uns die Bereiche klar, wo wir unzufrieden oder  Stress
haben. Aus dieser Klarheit können wir dann eigene Schritte neu
entwickeln.

Viel Spaß beim HÖREN und ausprobieren. Auf meiner Seite gibt es entsprechende Pdfs zum ausdrucken.

http://entspannungslounge.com/2017/02/07/stressnebel-klarheitleben/